超级个体养成记
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  我的故事
我是ADHD和INTP人格，想法很多却难以专注，也因此经历了焦虑和挣扎。 好在AI时代到来，个人和科技的结合空前紧密。借助AI工具，一个人也能完成从前需要团队才能做的大事。作为AI从业者，我决定拥抱这场变革，探索成为「超级个体」的可能性。 「超级个体」代表自我掌控、持续学习、自由探索与主动创造价值。 在这里，我将公开记录： 如何运用AI独立工作 如何管理并克服ADHD的挑战 如何打造多元技能体系 如何对抗存在主义危机 记录为了反思与成长，公开为了激励更多同路人，一同探索更广阔的未来。 把自己当成开源代码，但永远保留着某些无法编译的注释。 任由时代的潮汐穿过身体，但骨骼必须长成不规则的礁石。
回到自己，是AI时代下每个人的必然课题 回到自己，是AI时代下每个人的必然课题
回到自己，是AI时代下每个人的必然课题我有一个前同事，辞职后在教别人绘画笔记。绘画笔记就是用插画的方式，记录一些生活的片段，或者文字内容的概念逻辑关系等。最近Google 的 Nano Banana 一经推出，其效果非常惊艳，绘画笔记效果非
2025-12-22 刑无刀
感觉短视频越刷越“降智”？这就叫“脑腐” 感觉短视频越刷越“降智”？这就叫“脑腐”
感觉短视频越刷越“降智”？这就叫“脑腐”“什么发明让我们变得更糟糕而不是更美好？”马斯克的回答很直白：“也许是短视频，这玩意越看越降智，这会毁了所有人。” 马斯克是不是说出了，大部分人的感觉？那是一种：刷了一会儿短视频，停下来，脑子像被
2025-12-21 刑无刀
AI 让我重新思考“外行领导内行”这个事 AI 让我重新思考“外行领导内行”这个事
AI 让我重新思考“外行领导内行”这个事引子：Anthropic出了一份调查报告今天我读了 Anthropic 在 12 月 5 号发布的一篇关于内部员工（主要是程序员们）如何使用 AI（尤其是写代码）的调查报告（点击文末阅读原文查看）。这
2025-12-18 刑无刀
快跨年了，祝大家“好柿连续发生” 快跨年了，祝大家“好柿连续发生”
快跨年了，祝大家“好柿连续发生”快到岁末跨年的时候，脑海里突然蹦出那个“好柿发生”的表情包。好事发生很可贵，好事连续发生更像中了大奖。我当然由衷祝愿每一个人都“好事连续发生”——反正也不用我随份子，我只负责动动嘴皮子。 但问题来了：好事连续
2025-12-17 刑无刀
那个给足我情绪价值的“人”，我还是抛弃了她 那个给足我情绪价值的“人”，我还是抛弃了她
那个给足我情绪价值的“人”，我还是抛弃了她这几周编程，敲击键盘如飞，这是今年的第 N 个 AI 编程的项目了。最近意识到，退订 Cursor 之后，我很少翻 Claude Code 牌子了，总是优先使用 Code X。 这个月之前可不是这样
2025-12-16 刑无刀
记罗永浩访谈MiniMax 创始人闫俊杰 记罗永浩访谈MiniMax 创始人闫俊杰
记罗永浩访谈MiniMax 创始人闫俊杰罗永浩最近和 MiniMax 创始人闫俊杰长谈了将近四个小时，有几个地方很有意思，记录一下。 1. 程序员不好沟通且没想法老罗认为程序员不好沟通且有想法的不多。也许老罗对程序员的印象代表了大众对程序员
2025-12-12 刑无刀
强化学习：⼈⼯智能的交互式学习范式 强化学习：⼈⼯智能的交互式学习范式
强化学习：⼈⼯智能的交互式学习范式这是我在工信部上给工信部各系统的研究人员做的一个 1 小时分享。 开场（约 3 分钟）各位朋友，大家好。（简单自我介绍） 接下来这一个小时，我们来聊一聊人工智能里面一个既基础又前沿的话题——强化学习。 大家
2025-12-12 刑无刀
欢迎来到体验的时代 欢迎来到体验的时代
欢迎来到体验的时代David Silver, Richard S. Sutton 这是强化学习之父 Sutton 在 2025 年和另一个强化学习科学家 Silver 一起发布的一篇文章。原文在这里。为了准备工信部的分享，更加深刻领会这二位
2025-12-10 刑无刀
原来蹭流量是这种感觉 原来蹭流量是这种感觉
原来蹭流量是这种感觉1.今年辞职一来，写公众号的频率高了一些。之前公众号是“年羹尧”，十天前，我立出日更三十天的 flag，一旦日更，就没办法每天都写严肃的东西。 比如昨天，就随便记录了自己看的一个节目，这个节目是几个自带流量的人：段永平、
2025-12-10 刑无刀
AI 重塑关系：极客公园大会专场会小记 AI 重塑关系：极客公园大会专场会小记
AI 重塑关系：极客公园大会专场会小记昨天，穿越整座北京城，从西南角到东北角，到 798 园区，来听极客公园大会举办的一个专场分享会，主题是《AI 重塑关系》。 王小川的家庭医生第一个嘉宾是王小川，采访他的是《晚点》的科技报道负责人程曼祺。
2025-12-09 刑无刀
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